Sino ang makalipat sa manamit kag masustansiya nga Tangkong sa Dumangas. Masami ini makita sa mga talamnan kag mahapos patubuon biskan sa aton ugsaran. Ang nagapugati nga dahon sang Tangkong pwede makuhaan sang madamo nga bitamina kag mineral. Ini maayo nga ilakot sa mga ginapakaon sa aton mga kabataan kag pati sa bilog nga pamilya para mapalayo sila sa mga balatiaan. 

 

upland-kangkong-leaves

Indi kompleto ang kabuhi mo sa Dumangas kon wala ka katilaw sang tangkong. Subong aton, balikdon ang utan nga naghatag sa aton sang kabusog, sa iban nangin paborito na nila kag para sa mga nahidlaw man sa ini nga utan. Luyag ko e- share sa inyo ang nasari-sari nga mga putahe nga pwede mabutangan sang Tangkong. Kon mahuyugon kamo magluto, ginarekomendar nga e handa na ang inyo nga mga kusina sa isa ka manamit nga Dominggo. 

 

1. Ang paborito naton nga APAN-APAN nga may mahumot nga ginamos.

670px-Cook-Kang-Kong-Step-4

 

2. Tangkong nga gingisa sa Ahos kag ginbutangan sang Pasayan kag kutitot

kangkong2

3. Tangkong with Pakinhason. Wow!

tangkong3

 

4. Ginataang Tangkong

 

5. Crispy Tangkong 

Photo credit: cookeatshare.com

Photo credit: cookeatshare.com

6. Tangkong Salad

 

7. Tangkong nga may kuhol

kangkong kohol

 

Ini ang mga manamit nga mga putahe sang Tangkong. Mang-ipo na kita tangkong kag magpamerkado! Go healthy Dumangas! 

 

Nagapanangkung,

Mikee 🙂

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s